[...] od klatki piersiowej. Plecy okrągłe mogą być wynikiem wad wrodzonych w obrębie układu mięśniowego lub kostnego, częściej jednak obserwuje się plecy okrągłe nabyte. Wśród przyczyn pleców okrągłych nabytych można wyróżnić: - dystonię mięśniową, - czynniki psychiczne ( kifoza wstydliwa ), - nieskorygowane wady wzroku, - choroby wtórnie pogłębiające [...]
Weż szczotkę czy mopa odmierz 95 cm i połóż się na ziemi czy ławce i zobacz jak bedziesz się czuł z takim rozstawem rąk to samo z przysiadem, zarzuć mopa na plecy i zobaczysz jak ręce się ukłądają, czy nie czujesz jakiegoś dyskomfortu, no i wszystko też zależy od sztangi jakie masz czy jakie będziesz kupował 180 cm czy 220. A w razie czego jak już [...]
[...] uchwytu, jakiegokolwiek, trenując gore ciala? przy treningu m. grzbietu, nog stablilny, silny chwyt tez jest podstawą bo można sobie zrobic krzywdę. ja proponuję probowac z małymi ciązarami, innymi może ćwiczeniami, sprawdzic co i czy sie da trenować. na wielkie ciązary -tak czy owak- proponowalbym jednak nie nastawiac się w żadnej kategorii
ogolnie nie rozumiem twojego tematu bo piszesz iz masz kontuzje przez ktora nie mozesz cwiczyc nog a chcesz poprawic sile w przysiadzie ?. nigdzie nie mówiłem że mam kontuzje przez którą nie moge ćwiczyć nóg, przecież wyraźnie napisałem: "przydażyła mi się mała kontuzja, która praktycznie wykluczyła możliwość ćwiczeń wyłączając trening nóg, [...]
[...] TT sprzedaje po 70-90zł kiedy to samo można kupić w sklepie zielarskim za ~10zł lub nieco drożej w aptece Jak Cie stać to przepłacaj, ja tam dodatkowa kasę wolę przeznaczyć na dobrego stacka (czasem też, coś sam sobie sam skomponuje) lub dietę. Opinia innych mnie nie interesuje, po tam swój mózg by go użyć, a nie słuchać opinii nastolatków [...]
A tu se coś takiego ułożyłem co zawsze jest gdzieś w lodówce czy szafkach: śniadanie: 4 czy 5 razowy? z masłem serem jakaś szynka(później wypisze co w nim są za ziarna nasiona) 2 jajka sadzone szklanka mleka? 20 min. potem jakiś sok typu kubuś? II śniadanie: szkola 3 kanapki - razowy z masłem ser/szynka jogurt? jakiś owoc III posiłek: szkoła 2 [...]
Bardzo ciekawe informacje sa tam zawarte. Reasumując czyli stosunek białych i czerwonych włókien jest rożny jak widać na tym obrazku co załączyłeś. Czyli sprawdzanie takowych predyspozycji można podzielić na 2 mikro cykle składające się z treningu o dużej ilości powtórzeń jak i o ilości mniejszej dobrze kombinuje? W każdym cyklu dokładny pomiar [...]
Sorka, ale dziwnie postawione pytanie. Nic o Tobie nie wiadomo, czy masz szybki czy wolny metabolizm? Ile ważysz i ile masz wzrostu? Chcesz utrzymać masę, rozbudowywać się czy redukować? Bez takich danych to raczej można Ci tylko wróżąc z fusów doradzać.. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-10-20 20:27:39
bezsensowny jest ten robot. po to sie ma abona zeby mozna wysylac bez stresu posty, a nie trząść gaciami czy tym razem mi nie wyskoczy robot. BEZSENS TOTALNY!!! zeby podczas robota nie mozna bylo tylko wysylać to by jeszcze bylo do zniesienia, ale blokada na ip to juz przesada... ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .:: West Coast Niggaz ::.. [...]
Well widzialem te Stronke ktora podales w linku. Otoz To bardzo ciekawy n-ty dan w karate o jakiejs dluugiej nazwie. Ten pan posiada spora liczbe zeczy na sprzedaz sygnowana swoim nazwiskiej. Jedna znich jest tasma VHS : No Touch Knockouts. - No comment. Aha jeszcze jedno : "Dillman has rediscovered a formerly secret level of meaning for kata [...]
co sie zloscisz?? nie ma sensu wiec tak skoro diete masz super-hiper to moze jakis gainerek?? bialeczko?? zalezy czego ci wiecej brakuje czy wegli(wtedy gainerek) czy biala wtedy norma ze bialeczko masz stowke wiec za ta monetke mozesz kupic jakiegos gainerka ale wyjdzie ze 3 kilo a po 3 kilogramach gaina nie wiele mozna sie spodziewac!! co do [...]
[...] treningowym i diecie na początku bo jego mięśnie zareagują na każdy bodziec. Plan musi być sensownie ułożony z dostosowaną objętością i intensywnością dla danej osoby, a czy to będzie split czy FBW to już kwestia kilku czynników bo zarówno FBW jak i split mogą się sprawdzić, ludzie ujmują splity tak jak to zostało przedstawione w tym temacie [...]
Po cyklu z kreatyną ponoć można bezpiecznie zażywać beta-alanine. Czy polecacie ten produkt ? Czy są lepsze suple podobny sposób działania kreatyn/przedtreningówki co są bezpieczne dla naszego zdrowia.
ooo dobra juz tłumacze.przygode z siłownia zacząlem ponad 2 lata temu grając w kosza co chwile byly przerwy w silowni czy to ze wzgledu na zmiene druzyny i dojazdy 2 godzinne czy to inne jak brak siły po grze itp. nie mam pojecia ile wynosi moj staz łącznie napewno to nie jest ponad 2 lata ale nie mniej niz rok. co do odżywek bralem juz 2 razy [...]
w ogole to pytam czy plan jest odpowiedni a nie czy moge wziasc stacki. czekam by ktos napisal GOOD lub BAD i dlaczego. ... widze ze oceniane sa odzywki zamiast tego o co pytam. mozna sie tu czegos dowiedziec? inne plany sa poprawiane tylko moj w zastoju... moze jest idealny ? Zmieniony przez - powerdolar w dniu 2009-07-27 07:29:51
[...] "korygowany" wobec tego nic sie nie robi. To powinno sie samo wyrównać i podobno u 80% sie samo wyrównuje. Lekarz polecił zrobić zdjęcie tyłem jak stoi by po roku móc zobaczyć czy mu sie to wyrónuje czy nie. Niestety na chwilę obecną jedynym rozwiazaniem w przypadku baku postepu w wyrównywaniu jest zabieg chirurgiczny polegający na włożeniu [...]
[...] ukladasz dzien pod silownie i posilki , wazysz kazdy posilek tak zeby wszystkiego bylo w sam raz , nie pijesz , nie palisz robisz wszystko zeby zmaksymalizowac przyrosty , czytasz codziennie i starasz sie wzbogacac swoja wiedze . Trenuj ciezko czasami konczy to sie rzyganiem . Rezygnujesz z wielu rzeczy (ktore i tak dla Ciebie nie maja [...]
można też dojśc do konkluzji ludzie przez dziesiątki lat dożywotnio biorą insulinę cukrzycy leki na ciśnienie antydepresanty czy sulfanezenynę w CU. Palą papierosy, piją codziennie alko i umierają na coś innego. Ja jestem ewenementem zacząłem brać saa w wieku 32lat teraz mam 40lat czasami trzeba wybrać jakość życia lub długość życia. SAA [...]
Ostatnie jakieś 10 lat non stop z zejściami na mostki A czy w ciągu tych 10 lat w istotny sposób zmienił się Twój trening? Czy nadal masz przyrosty w łapie i udzie? Zastanawiam się czy pod 50-tkę na bombie można zachować obwód ramienia >50 cm. Oczywiście przy przyzwoitym BF.
Ostatnie jakieś 10 lat non stop z zejściami na mostki A czy w ciągu tych 10 lat w istotny sposób zmienił się Twój trening? Czy nadal masz przyrosty w łapie i udzie? Zastanawiam się czy pod 50-tkę na bombie można zachować obwód ramienia >50 cm. Oczywiście przy przyzwoitym BF. Z Twojego profilu wynika ze masz 52 lata i.masz 50 w bicepsie??
Kulturystyczna Korekcja Wady Postawy
